Tradução do artigo em http://www.healthmad.com/Mental-Health/Top-10-Biggest-Brain-Damaging-Habits.279169
Não sei da veracidade do conteúdo, mas, de qualquer forma, incentiva bons hábitos.
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1. Não tomar café da manhã.
Pessoas que não tomam café da manhã têm menor nível de açúcar no sangue, o que acarreta baixo suprimento de nutrientes para o cérebro e leva a degeneração cerebral.
2. Hiperagir (overreact)
Ter reações explosivas a algumas pequenas coisas leva ao endurecimento das artérias cerebrais, diminuindo o poder mental.
3. Fumar
Encolhe o cérebro e pode causar Alzheimer.
4. Consumir muito açúcar
Muito açúcar interrompe a absorção de proteínas e nutrientes, causando malnutrição e podendo interferir no desenvolvimento do cérebro.
5. Poluição do ar
O cérebro é o maior consumidor de oxigênio no nosso corpo. Inalar ar poluído diminui o suprimento de oxigênio e traz uma perda de eficiência do cérebro.
6. Privação do sono
O sono permite que nosso cérebro descanse. Privação do sono a longo prazo acelera a morte das células cerebrais.
7. Cobrir a cabeça enquanto dorme
Deixar a cabeça coberta durante o sono aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui a concentração de oxigênio, o que pode danificar o cérebro.
8. Abusar do cérebro quando se está doente
Trabalhar muito ou estudar doente pode reduzir a capacidade do cérebro e mesmo danificá-lo.
9. Falta de reflexões estimulantes
Pensar é a melhor maneira de exercitar o cérebro; a falta de estímulo pode levar a sua redução.
10. Conversar raramente
Conversas intelectuais promovem a eficiência do cérebro.
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Quem me conhece agora entende que não sou “descerebrado” à toa.
kkkkkkkkkkkk
Vixi…ainda bem que aqui nessa tia me obrigam a tomar café da manhã.
Tô frita, acho, acho nao! tenho certeza de que pratico a mairoia destes hábitos! ;(
Jesus, eu cubro a cabeça enquanto durmo. As vezes coloco o travesseiro sobre a cabeça (?)
Café da manhã é a única refeição que tenho durante o dia, assim acabo anulando o efeito de dormir com a cabeça coberta. Atos compensatorios pessoas! Assim nunca esqueceremos situações embaraçosas e traumas de nossas vidas. ;-)